又到入學季
美好的校園生活已在向各位同學招手

那入學應該做好哪些準備呢？

快和小兵仔一起來看一看吧！

一、健康監測，主動報備

1. 關注學校開學計劃和防疫要求，提前準備核酸證明、健康碼和行程碼等返校材料。

2. 做好開學前的健康監測，如有發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀及時前往附近的發熱門診。

3. 不參加聚集性活動，非必要不離開本市，返市人員主動向學校和社區報備，遵守各項疫情防控規定。

二、作息規律，睡眠充足

根據上學時間逐步調整作息：

小學生就寢時間一般不晚于21:00。

初中生一般不晚于22:00。高中生一般不晚于23:00。

保證充足睡眠：

小學生每天睡眠時間應達到10小時。

初中生應達到9小時。高中生應達到8小時。

三、科學用眼，保護視力

保持正確讀寫姿勢，不在走路、吃飯、臥床、晃動車廂內、光線暗弱或陽光直射下看書或使用電子產品。連續用眼時間40分鐘應休息10分鐘，眺望遠處或做眼保健操，非學習目的使用電子產品每次不宜超過15分鐘。